Программа для каждого подбирается индивидуально и нагрузка варьируется в зависимости от уровня подготовки. Но тем не менее нагрузка на тренировках дается достаточно высокая.

Бокс – контактный вид спорта, поэтому на тренировки по боксу не допускаются люди имеющие серьезные сердечно-сосудистые заболевания, тяжелые травмы головы, кожные заболевания и др.

Недопустимо приходить на тренировку в болезненном состоянии (с симптомами гриппа или простуды). Этим самым вы подвергаете себя большой опасности. Нагрузки получаемые организмом в условиях повышенной температуры крайне опасны и могут привести к тяжелым последствиям. Более того, вы подвергаете риску заражения своих товарищей. Иногда желание прийти на тренировку у молодых спортсменов настолько сильно, что спортсмен забывает об инстинкте самосохранения, но тем не менее нужно иметь голову на плечах и не подвергать себя неоправданному риску. К тому же, если тренер увидит ваше подобное состояние, он без сомнения отправит Вас домой.